Sa samhradh te, roghnóidh an chuid is mó de na cairde ar mhaith leo deoch beoir, atá fionnuar agus athnuachan.Mar sin féin, tá sé tábhachtach a chur i gcuimhne do gach duine go bhfuil sé thar a bheith tábhachtach freisin beoir a ól sa samhradh.Tá go leor gnéithe ann a dteastaíonn aird ar leith orthu.
Na buntáistí a bhaineann le beoir a ól sa samhradh
meáchan a chailleadh.Is féidir le beoir éifeacht meáchain caillteanas an-mhaith a imirt.Toisc gur beag sóidiam, próitéin agus cailciam atá sa bheoir, agus go bhfuil sé saor ó shaill agus ó cholaistéaról.Tá sé an-éifeachtach chun srian a chur ar fhás iomarcach cruth comhlacht.
Cosain an croí.Fuair staidéar Iodálach go raibh riosca galar croí 42 faoin gcéad níos ísle acu siúd a d'ól beoir go measartha ná iad siúd nár ól alcól.Ach níor chóir duit níos mó ná 1 pionta (thart ar 473 ml) de bheoir a ól in aghaidh an lae, atá comhionann le 1.4 cannaí.
Múch do tart.Tá cion ard uisce ag beoir (os cionn 90%), agus tá sé an-athnuachana le hól.Tá gloine beorach sa samhradh cosúil le athnuachan agus athnuachan, agus mothaíonn sé go hálainn.
Luathaíonn sé téarnamh iar- workout.Fuair staidéar sa Spáinn go raibh buidéal beorach níos hiodráitithe ná an méid céanna uisce mianraí.Toisc go bhfuil níos mó cothaithigh siúcra agus salainn ag beoir, ach freisin saibhir i vitimíní potaisiam agus B.
Cabhrú le díleá.Cuimsíonn beoir go príomha eorna, alcóil, leannlusanna agus polyphenols, ar féidir leo feabhas a chur ar an secretion sú gastric, feidhm gastric a spreagadh, agus a chumas díleá agus ionsú a fheabhsú.
Cé go bhfuil na buntáistí thuas ag beoir óil sa samhradh, is gá aird a thabhairt freisin ar mhionsonraí agus beoir á ól.
Réamhchúraimí maidir le beoir a ól sa samhradh
Ná hól uachtar reoite roimh bhéilí.Is féidir le hól iomarcach beorach fuar roimh bhéilí a chur faoi deara go héasca ar theocht an chonair gastrointestinal daonna titim go géar, crapadh na soithigh fola go tapa, agus laghdaítear sreabhadh fola, rud a fhágann mífheidhmiú fiseolaíoch.Ag an am céanna, beidh sé mar thoradh ar neamhoird díleácha, a tharlódh go héasca pian bhoilg, buinneach agus mar sin de.
Ná overdo é.Méadóidh an iomarca beorach a ól ag aon am amháin an leibhéal luaidhe fola.Má ólann tú é ar feadh i bhfad, beidh sé mar thoradh ar an carnadh saille agus an shintéis na aigéad ribonúicléach bloc, a eascraíonn i "croí beoir", a chuirfidh isteach ar an fheidhm croí agus bac ar an scrios na cealla inchinn.
Seans maith go hypoglycemia.Cé go bhfuil an t-ábhar alcóil i beoir íseal, is féidir leis na calories a tháirgtear trí alcól cur isteach ar ghnáth-rialú aiste bia na n-othar.D'fhéadfadh go dtarlódh hypoglycemia in othair a bhfuil diaibéiteas orthu a ólann an iomarca beorach nuair a ghlacann siad sulfoglycerides nó nuair a instealladh inslin.
Ná meascadh le licéar é.Is deoch íseal-alcóil é beoir, ach tá dé-ocsaíd charbóin agus go leor uisce ann.Má óltar é le meisciúla, méadóidh sé an dul i bhfód alcóil sa chorp ar fad, rud a spreagfaidh go láidir an t-ae, an boilg, na inní agus na duáin agus orgáin eile, agus cuirfidh sé isteach ar tháirgeadh einsímí díleácha.Laghdaigh an secretion aigéad gastrach, rud a fhágann cramps boilg, gastroenteritis géarmhíochaine agus galair eile.
Níl sé inmholta cógais a ghlacadh le beoir.Déanfaidh meascadh beoir le drugaí fo-iarsmaí díobhálacha, rud a d'fhéadfadh an aigéadacht a mhéadú agus an druga a dhíscaoileadh go tapa sa bholg, agus freisin an ionsú fola a scriosadh agus éifeachtúlacht an druga a laghdú, agus fiú dochar a dhéanamh don saol.
Cé go bhfuil go leor buntáistí ag baint le beoir, ná hól an iomarca é.Má ólann tú é go neamhrialaithe, déanfaidh an alcól carntha sa chorp damáiste don fheidhm ae agus méadóidh sé an t-ualach ar na duáin.Is féidir alcólacht agus galar ae a bheith mar thoradh ar ól iomarcach beorach.Dá bhrí sin, molann cothaitheoirí leighis nár chóir do gach duine níos mó ná 1.5 lítear beorach a ól in aghaidh an lae.Chomh fada agus a thugaimid aird ar na pointí a luaitear thuas, ní féidir linn taitneamh a bhaint as ní hamháin an fionnuaracht agus an chompord a thugann beoir sa samhradh te, ach freisin cothú sláintiúil a thabhairt dár gcomhlacht.
Tá sé go maith beoir a ól sa samhradh, ach amháin go measartha.
Nótaí: Ná bí ag ól agus tú ag tiomáint.
Am postála: Meitheamh-24-2022